1. My hamstrings are feeling tight after yesterday's workout.
Mis isquiotibiales se sienten tensos después del entrenamiento de ayer.

2. It's important to stretch your hamstrings before exercising to prevent injury.
Es importante estirar los isquiotibiales antes de hacer ejercicio para prevenir lesiones.

3. I pulled a hamstring while playing soccer and now I can barely walk.
Me lesioné un músculo isquiotibial jugando al fútbol y ahora apenas puedo caminar.

4. Running uphill really works your hamstrings.
Correr cuesta arriba realmente trabaja los isquiotibiales.

5. Hamstring injuries can take a long time to heal if not properly treated.
Las lesiones en los isquiotibiales pueden tardar mucho tiempo en sanar si no se tratan adecuadamente.

6. Make sure to include hamstring exercises in your workout routine to strengthen your legs.
Asegúrate de incluir ejercicios para los isquiotibiales en tu rutina de entrenamiento para fortalecer las piernas.