1. The splenius muscle helps to extend and rotate the head.
- El músculo esplenio ayuda a extender y rotar la cabeza.

2. The splenius capitis is one of the muscles responsible for neck movement.
- El esplenio de la cabeza es uno de los músculos responsables del movimiento del cuello.

3. The splenius cervicis muscle can become tight and cause neck pain.
- El músculo esplenio cervical puede tensarse y causar dolor de cuello.

4. Stretching exercises can help alleviate tension in the splenius muscles.
- Los ejercicios de estiramiento pueden ayudar a aliviar la tensión en los músculos esplenios.

5. Massage therapy can target the splenius muscles to relieve discomfort.
- La terapia de masaje puede enfocarse en los músculos esplenios para aliviar el malestar.

6. It is important to maintain good posture to prevent strain on the splenius muscles.
- Es importante mantener una buena postura para prevenir la tensión en los músculos esplenios.