1. Thiamine is an essential nutrient for proper nerve function.
チアミンは、適切な神経機能のために必要な栄養素です。

2. Foods rich in thiamine include whole grains, nuts, and beans.
チアミンが豊富な食品には、全粒穀物、ナッツ、豆類が含まれます。

3. Thiamine deficiency can lead to symptoms such as fatigue and muscle weakness.
チアミン欠乏症は、疲労や筋力の低下などの症状を引き起こす可能性があります。

4. It is important to consume enough thiamine to support overall health.
全体的な健康をサポートするために、十分なチアミンを摂取することが重要です。

5. Some people may need to take thiamine supplements if they are at risk of deficiency.
欠乏リスクがある場合は、チアミンサプリメントを摂取する必要があるかもしれない人もいます。

6. Thiamine is also known as vitamin B1 and plays a key role in energy metabolism.
チアミンはビタミンB1としても知られ、エネルギー代謝において重要な役割を果たしています。