1. Quercetin is a natural antioxidant found in many fruits and vegetables.
(퀘르세틴은 많은 과일과 채소에 있는 천연 항산화제입니다.)

2. Some studies have shown that quercetin may help reduce inflammation in the body.
(일부 연구에서는 퀘르세틴이 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 보고되었습니다.)

3. You can increase your quercetin intake by eating foods like apples, onions, and berries.
(사과, 양파, 베리 등의 음식을 먹으면 퀘르세틴 섭취량을 높일 수 있습니다.)

4. Quercetin supplements are also available for those who want to ensure they are getting enough of this beneficial compound.
(퀘르세틴 보충제도 있어서 이 유익한 화합물을 충분히 섭취하고 싶은 사람들에게 좋습니다.)

5. Some people experience stomach upset when taking high doses of quercetin, so it is best to start with a lower dose and gradually increase.
(퀘르세틴을 과다 복용하면 소화 불량을 경험하는 사람들도 있으므로 낮은 용량부터 시작해서 서서히 증가하는 것이 좋습니다.)

6. Research is ongoing to explore the potential health benefits of quercetin for conditions like heart disease and allergies.
(심장병 및 알레르기와 같은 상태에 대한 퀘르세틴의 잠재적인 건강 상품에 대한 연구가 계속되고 있습니다.)