1. The yoga teacher demonstrated a challenging asana that required balance and strength.
A professora de yoga demonstrou uma asana desafiadora que exigia equilíbrio e força.

2. It is important to focus on your breath while holding a difficult asana.
É importante focar na respiração ao segurar uma asana difícil.

3. The child's pose is a great asana to relax and stretch the back.
A postura da criança é uma ótima asana para relaxar e alongar as costas.

4. Practicing asanas regularly can help improve flexibility and overall well-being.
Praticar asanas regularmente pode ajudar a melhorar a flexibilidade e o bem-estar geral.

5. The warrior pose is a powerful asana that strengthens the legs and core.
A postura do guerreiro é uma asana poderosa que fortalece as pernas e o core.

6. The yoga instructor guided the class through a series of asanas to warm up the body.
A instrutora de yoga guiou a turma através de uma série de asanas para aquecer o corpo.