1. Calcium is an essential mineral for building strong bones and teeth.
(Tembaga adalah mineral penting untuk membangun tulang dan gigi yang kuat.)

2. Dairy products like milk and cheese are rich sources of calcium.
(Produk susu seperti susu dan keju adalah sumber kalsium yang kaya.)

3. It is recommended to consume enough calcium-rich foods to maintain bone health.
(Dianjurkan untuk mengonsumsi cukup makanan kaya kalsium untuk menjaga kesehatan tulang.)

4. Some people may need to take calcium supplements if they are not getting enough from their diet.
(Beberapa orang mungkin perlu mengonsumsi suplemen kalsium jika mereka tidak mendapatkan cukup dari diet mereka.)

5. Calcium plays a crucial role in muscle contraction and nerve function.
(Kalsium memainkan peran penting dalam kontraksi otot dan fungsi saraf.)

6. Leafy green vegetables like spinach and kale are also good sources of calcium.
(Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale juga merupakan sumber kalsium yang baik.)